En del föräldrar har levt ett liv där fokus och prioritering varit på att familjen ska äga kläder, ha mat på bordet, tak över huvudet och att barnen ska genomgå en bra utbildning. Det har många gånger inte varit på den känslosamma biten där barnet kunnat uttrycka sina känslor till fullo. Tvärtom, för barnet att uttrycka sina känslor kan ha varit skrämmande speciellt ifall föräldrarna genomgått svårigheter och trauman som att överge sina familjer och hem, bevittnat eller deltagit i krig och har behövt döva sina egna känslor för att överleva. När barnet gråter bemöter man det genom att säga gråt inte, när barnet skriker bemöter man det genom att säga skrik inte. Har det varit av ondska? Nej tvärtom, av oändlig kärlek och rädsla för att barnet inte ska må bra. För varför ska barnet inte må bra när den har allt den behöver i synnerhet det man själv efterlämnat eller inte haft.⠀

Konsekvensen av det har dock varit att barnet i fråga tvingats att anpassa sitt beteende och maskera sina riktiga känslor för att undvika smärtan av att inte bli accepterad eller bekräftad. En viktig del i barns utveckling är att känna sig sedd, lugnad, säkrad och förstådd i sin helhet. Ett barn som inte får ge uttryck för sina känslor i form av ledsamhet, skrik eller gråt utan hämmas kan växa upp med att se dem känslorna som svaghet, främmande och kanske tom själv inte tål dem hos andra. Barnet kommer att växa upp med att dölja de känslorna. Döljandet kommer att fungera som trygghet då undvikandet av dessa beteenden leder till att man accepteras. Problemet blir dock att samma beteende som en gång var ett skydd kan komma att ställa till det för en i ens relationer som vuxen. För som vuxen krävs det att man är emotionellt närvarande. Ens partner, ens barn, ens vänner kommer att kräva av en att man visar känslor för att de ska känna sig sedda och bekräftade. Frågan är dock hur kan man sätta ord på de riktiga känslorna ifall man har levt med att maskera eller dölja de?⠀
⠀
Vad som är positivt är att hjärnan är plastisk, vilket innebär att den är föränderlig. Du kan alltså lära in nya vanor oberoende av dina gamla. Mer om det i nästa inlägg om känslor. 🌸